Um im Alter funktions- und leistungsfähig zu bleiben bzw. zu werden, lässt sich, durch die richtigen Bewegungen der Alterungsprozess enorm beeinflussen. Die Kombination aus Kraft- und Gleichgewichtstraining ist die effektivste Form gegen Leistungsdefizite im Alter. Des Weiteren setzt Funktionsgymnastik viele verschiedene Reize in einer Kursstunde und trainiert den gesamten Körper effektiv und zielgerichtet in seiner Gesamtheit. Es fördert natürliche Bewegungsabläufe, verbessert Kraft und Koordination, Ausdauer, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Körpergefühl und die Haltung.
Es ist nie zu spät, mit sportlicher Aktivität zu beginnen. Bitte Gymnastikmatte mitbringen!

Beginn: Mittwoch, 14.09.2022, 09:00 Uhr
Dauer: 12 x 60 Minuten
Gebühr: 72,00 €
Teilnehmer: max. 12 TN

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